‏הצגת רשומות עם תוויות דכאון. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות דכאון. הצג את כל הרשומות

יום שבת, 8 באפריל 2023

253 - שוב תמונות, לפניהן נפילה

 שבוע מופלא היה בליסבון.

ציינתי בפני הזוגה שמעולם,לא זכיתי לחופשה ארוכה כלכך מהחרדות שלי, מכאבי הבטן והחזה.

התעוררתי מלא שמחה כל בוקר, עליתי עליות, הלכנו קילומטרים כמו שאנחנו אוהבים, צילמתי. 

בערב יצאנו יחד לאכול.

דגמנו את שכונות ההרים ואת שכונות המישור - לחוף הטז'ו. הבנו יותר לעומק מהו "עילי" ומהו "תחתי" מה זה "צפוני-לבן" ומה זה "דרומי-מולטי" אם לא מהגר בעל צבע עור מסוים.

וחזרנו הביתה.

ואתמול כמו סערה, סופה, הוריקן או ציקלון תקף אותי התקף חרדה שהפיל אותי על הרצפה, כלומר הטיס אותי ליום ארוך, של סבל וכאבים וחרדות בלתי מוסברות, במיטה.

אתה יודע מה מנע ממך חרדה מליסבון?

צחקתי בעצב רב - לא, אין לי מושג, ולא רוצה לחקור.

ועכשיו לתמונות מקריות -

בית קפה קטן ואינטימי ליד תחנת הרכבת של "סינטרה". ממליץ עליו ולא להכנס ל"סנייקבאר" שנמצא ישר מול היציאה מהתחנה.
וסקו דה גמה
אלא מה? שאוותר על האפשרות?
האיש בתמונה הוא בעל בית הקפה, בו לטענתם הומצאה המילה "בוקה" כסימן לאיכות הקפה, וכן בו ישב דגול משוררי פורטוגל, פרננדו פסואה. ליד הקפה יש פסל רחוב של פסואה וכיסא לידו. אנשים לא מפסיקים להצטלם אתו.
חלון ראווה - האם האבנים אמיתיות? הם גם לא טורחים לצרף מחיר, כך שזה מבחינתי יכול להיות גם זכוכית. [כולנו קראנו את "המחרוזת" של מופסאן, כן?!]



יום חמישי, 10 במרץ 2022

151 - הבזקי כעס וזעם ומחירם

 אני יודע שאני כפוף פעמים רבות להבזקי זעם, כעס. ברב הפעמים אני בולע את האנרגיה המרושעת הזו, שמתבטאת בהרמת קול או בהפיכתו למתנשא ודידקטי להחריד, שדרוג משלב הלשון, אפנון הקול בקור של הקטב הצפוני ובכמויות בלתי נסבלות של סרקזם או אירוניה.

אני משלם מחירים יקרים, אם אני מרשה לעצמי. כי מייד לאחר שמשתחררת לה אנרגיה זו לאוויר העולם, באותו רגע ממש אני חוטף התקף חרדה קשה, דכאון [לפעמים בן כמה ימים] והרבה פעמים הנמכתי עצמי לגובה שטיח ונתתי לאנשים לא ראויים לדרוך עלי על מנת לאזן את עצמי, לשחרר את הפחד. יש גמול לכל תעלול.

וכך, היום בחנות.

שאלתי שאלה, קיבלתי תשובה. שאלתי אותה מחדש על מנת להיות בטוח שהובנתי. נעניתי בקוצר רוח שנשמע: תפסיק לבלבל את המוח. זה היה טריגר, אז שאלתי: מדוע הכעס? ואז: אני כעסתי? הסכנתי עם התגובה, אמ-מה כשהסתובבתי ללכת, הוספה הערה על הקונים האלה עם ההערות והשאלות.. אהה, זה היה הפעלת ההדק במלוא כוחו - כאן כבר לא שתקתי [טיפש שכמוני]: תפקידך לתת שירות ולא לחנך, לא לכעוס. התשובה היתה ממש שוק הכרמל, כמו "למה מי אתה?!" אם כך הכרזתי בקול רם, גם את מה שרציתי לקנות לא אקנה כאן! הנחתי את המוצרים שבחרתי על אחד המדפים והלכתי.

לכאורה - למה התקף חרדה" למה דכאון? למה הבטן כואבת לי כלכך?!

הטיפול הרגיל הוא להגזים את התסריט או לשאול: מה כבר יקרה לך בסוף?

אבל זה לא עוזר. יש בי תחושת חטא איומה. הידיעה שרבתי עם אדם שמרוויח פחות ממני, שעובד כמו חמור, שאין בי שמץ של הכלה והזדהות ... כאב חד קורע לי את הלב. [לא קורע את הלב מטאפורית, ממש ממש מכאיב לי בלב, ואין זה התקף לב כי אם תגבות חרדה טיפוסית אצלי.]

יום שבת, 20 במרץ 2021

51 - מבוכה, חוסר ביטחון, תרגילי דמיון מודרך, הצפת חרדה

 מתקרבים אל רגע ההצבעה. עוד שלושה ימים בדיוק, בטח בשעה הזו נהייה בת זוגי ואני אחרי הצבעה.

שנינו יודעים ל-מה נצביע. היא מלאת חרדות ואני מלא "יְעֵנִיּוּת". שלושת הקופים הם מורי הדרך שלי:


אבל אני שם לב לאנשים שכבר "ויתרו" מראש והם יודעים שההוא מבלפור ייבחר בשנית [ האם זו דרך לעודד בעלי דעות דומות להצביע ממוביל חברתי או מוסרי?] בן כספית ממשיך עם ההיסטריה הנרטיבית שלו, ומזהיר אותנו מפני נצחון ההוא מבלפור, כי אחרי זה דבר כבר לא יעמוד בדרכו.
במסגרת שכלול דרכי הסטת התקשורת ממנו וממחדליו, שמענו שהגברת אושפזה עקב התפוצצות התוספתן שלה. כך בהתחלה זה שימש כתירוץ לכך שביטל טיסתו לשדה התעופה באמירויות, אבל שעה אחר כך נשמעה מוזיקה אחרת. יודעי ח"ן אומרים שהיא חטפה התקף פסיכוטי [לכאורה] והועברה לאשפוז במחלקה המתאימה.
רעש, כלכך הרבה רעש. האם יִשָּכַךְ הרעש האינסופי?
על מנת שתהיה לכם שבת יפה, הנה שיר אהוב עליי במיוחד.




יום רביעי, 6 בינואר 2021

29 - ענייני שוליים

 אני אוהב לחלום. חלק מהסיפורים האחרונים שלי הינם עיבוד של חלומות. אני זוכר את החלומות המורכבים והצבעוניים שלי כמעט על בורים. אינני שוכח חלומות, במיוחד את אלה שגחים להם לפני היקיצה, בבקר או אחרי ה"שלאף-שטונדה" או ה"סייאסטה" הקבועה.

בהיותי בעל חרדות [ כיוסף בעל החלומות] חלומות רבים דיסטופיים, קשורים למוות, בין אם אישי ובין אם של היקרים לי ביותר. אחרים מכילים פרידות "קורעות לב" - אני קם עם מועקה בלב, ממש! - וחלקם, חלומות שרבים מכירים, אבדן דרך. אם האוטובוס המוכר משנה מסלולו, כניסה לרכבות שנעות באיזורים מוזרים בעולם, או לפעמים כניסה לקניוני ענק רב-לשוניים, רב-גזעיים ונכון מדי פעם איזה חוצן או שניים באים אף הם.

מודה ומתוודה שיש לספרות שאני קורא ולסדרות הטלוויזיה שאני צופה בהן השפעה רבה. גם האווירה הכללית בחוץ [ רחוב, עיר, מדינה, מקום עבודה, תלמידים ] משפיעה עליהם מאוד. אני יכול בהחלט לראות קשר בין תחושה של עצב עמוק וקשה לבין חלום דיסטופי שמותיר אותי מרוסק עוד יותר.

אני גם יודע מהו הזמן של החלומות הנוראים - בדרך כלל שנת הצהריים מולידה חלומות ביעותים יותר משנת הלילה. בדרך כלל - אם שכחתי לקחת את התרופה בזמן, לא הקפדתי על יציבות הסוכר [ ולא חשוב אם הוא גבוה או נמוך ] ישנה אפשרות לבעתה.

אבל, ליד החלומות האחרים שאני חולם, והיכולת של "האני" להציל אותי תמיד ברגע האחרון, ויהיה זה עוזר על טבעי [ נכון למדתי לעומק את הסיפור העממי, ועדיין קורא אותן בהתלהבות ], קרוב משפחה שאינני מכיר, הילדים או הנכדות שלי וגם בת זוגי שמגיעה ברגע האחרון בדרך פלא, ישנם אותן חלומות מפוארים, אותם אני מספר בקיצור נמרץ לבת זוגי, וחלקם אף מעובדים לסיפור.